本講座では、禅僧・武道家・セラピストとして修行を重ね、企業の経営者・トップアスリート・芸術家など、多くの人々を導く"リーダー"と対話してきた大愚和尚が、心と体を強くし、誰でも今すぐ実践できる７つの呼吸法を伝授します。
■こんな方におすすめ
- 緊張しやすく、ここ一番で実力を発揮できない
- 疲れや不調が続き、仕事に集中できない
- 短時間で心身を切り替えるスイッチが欲しい
- リーダーとして、人を導く「力」を身につけたい
- 姿勢が悪い、呼吸が浅いと感じる方
- パフォーマンスを高めたいビジネスパーソン
- 禅や瞑想に興味があるが、入り口が難しいと感じている方
呼吸が変われば、意識が変わる。意識が変われば、行動が変わり、人生が変わっていく。大切なのは、小難しい理論ではありません。
1日3分の呼吸実践で、小さく習慣を書き換えていきましょう。
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