こんばんは、ナーランダ出版の廣瀬です。
いつも、
今回は、仏教で磨くリーダーの才覚シリーズの第14弾
「回復力」
失われた心身の力と運気を取り戻す21の習慣
の配信をスタートしましたので、ご案内します。
本講座では、
生活の習慣を変えることが、
回復力もしかりです。
弱った回復力を養うためには、日々の習慣を見直し、
本講座では、「精神的回復力」「肉体的回復力」「運気的回復力」
動画の内容を身につけることで、
- 寝ても寝ても取れなかった疲れがすっきりする
- 頭の中がクリアになる
- 日々の生活に生きがいを感じられるようになる
- 運がよくなり、
思わぬところで救いの手が差し伸べられるようになる - 部下に慕われる上司、リーダーになれる
- チームが強くなり、成果が上がりやすくなる
- 「続ける力」が高まる
- 体が動かしやすくなる
- 生きがいを持って毎日を過ごせるようになる
〈収録内容〉
第一章 リーダーに「回復力」が必要な理由とは？
第二章 リーダーが回復すべき「３つの力」
第三章 「精神的回復力」を高める７つの習慣
①精神力をつける習慣：五蓋を外し、今ここに集中する方法
②ネット・SNSを離れる習慣：不要な情報を排除し、
③反省・気づきの習慣：1日を振り返り感情を整理する
④誓願の習慣：誓いと願いが結果を導く
⑤感謝の習慣：感動は心を高揚させ、感謝は心を浄化する
⑥主人公であることを忘れない習慣：
⑦賢者の教えを聞く習慣：心に免疫をつけるブッダの教え
第四章 「肉体的回復力」を高める７つの習慣
①食事の習慣：何をどのようにして食べるか？
②断食の習慣：大愚元勝がすすめる断食の作法
③睡眠の習慣：睡眠の深さが変わる３つの心がけ
④運動の習慣：自宅でもできる禅寺の作務
⑤整体の習慣：適切な刺激によるストレスの解消
⑥善友の習慣：尊敬信頼、心許せる善友の存在
⑦自然と触れ合う習慣：洗い物が自然との触れ合いになる
第五章 「運気的回復力」を高める７つの習慣
①整理整頓清掃の習慣：心の大掃除
②日常五心を実践する習慣：言うわやすし、行うは難し
③生活スキル、仕事スキルを常に磨こうとする習慣：
④礼儀作法の習慣：言葉・身だしなみ・マナーについて
⑤心身の力と柔軟性を養う習慣：心力と体力について
⑥神仏を大切にする習慣：素直さと謙虚さについて
⑦普段の精進を重視する習慣：本番よりも普段が全て
おわりに
冒頭部分を無料公開しています
「回復力」失われた心身の力と運気を取り戻す21の習慣 の冒頭パートをYouTubeで公開しています。
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